Prato variado com frango, carne, batatas e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango, carne, batatas e salada contem 541 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 39g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, carne, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.5 | 27.5 | 2.5 |
| Frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Carne bovina assada | 80 g | 180 | 9.5 | 0 | 22 |
| Purê de abóbora | 70 g | 50 | 2.5 | 6 | 1 |
| Cebola fatiada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Frango grelhado · Carne bovina assada · Purê de abóbora · Cebola fatiada · Tomate · Alface
Como Prato variado com frango, carne, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +389 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +251 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +412 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -81 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, carne, batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 58g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Prato variado com frango, carne, batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango, carne, batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 541 calorias e 58g de proteina, Prato variado com frango, carne, batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, carne, batatas e salada?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, carne, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 29%, proteina 44%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Frango grelhado, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, carne, batatas e salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, carne, batatas e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
