Prato variado com frango, carne, feijão e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango, carne, feijão e salada contem 1119 calorias por porcao (56% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 81g de carboidratos e 94g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, carne, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Arroz branco | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Feijão branco | 150 g | 165 | 1 | 29 | 10 |
| Salsicha | 50 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.15 |
| Repolho roxo | 20 g | 5 | 0.05 | 1.2 | 0.2 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 15 g | 6 | 0.05 | 1.4 | 0.1 |
| Abobrinha cozida | 20 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Batata cozida | 40 g | 32 | 0.1 | 7.5 | 0.8 |
| Salmão grelhado com gergelim | 50 g | 100 | 6 | 1 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Carne bovina cozida · Arroz branco · Feijão branco · Salsicha · Pepino · Tomate cereja · Repolho roxo · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Abobrinha cozida · Batata cozida · Salmão grelhado com gergelim
Como Prato variado com frango, carne, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -189 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -276 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -28 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -403 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, carne, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, carne, feijão e salada e calorico com 138 kcal/100 g. Com 94g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, carne, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 1119 calorias por porcao, Prato variado com frango, carne, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, carne, feijão e salada?
Uma porcao contem 94g de proteina, o que representa cerca de 94% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, carne, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 29%, proteina 34%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Filé de frango grelhado, Feijão branco
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, carne, feijão e salada?
- Corrida: ~128 min
- Ciclismo: ~148 min
- Caminhada: ~274 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, carne, feijão e salada?
- kcal: 56% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 94% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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