Prato variado com frango, carne e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango, carne e salada contem 608 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 32g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado com molho | 120 g | 280 | 18 | 5 | 25 |
| Carne cozida | 80 g | 200 | 12 | 2 | 20 |
| Salada de repolho e cenoura | 100 g | 50 | 2 | 7 | 1 |
| Batata cozida | 80 g | 65 | 0 | 15 | 2 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomate cereja | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado com molho · Carne cozida · Salada de repolho e cenoura · Batata cozida · Cenoura cozida · Tomate cereja
Como Prato variado com frango, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +322 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +184 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +345 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -148 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, carne e salada e calorico com 147 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, carne e salada e bom para emagrecer?
Com 608 calorias por porcao, Prato variado com frango, carne e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, carne e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 21%, proteina 32%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado com molho, Carne cozida, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, carne e salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, carne e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
