Prato variado com frango, feijão branco e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango, feijão branco e salada contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 55g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, feijão branco e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango com molho agridoce | 120 g | 280 | 15 | 10 | 25 |
| Feijão branco cozido | 180 g | 200 | 2 | 35 | 10 |
| Brócolis | 80 g | 30 | 0.5 | 5 | 2.5 |
| Pepino fatiado | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Gergelim | 5 g | 28 | 2.5 | 1 | 1 |
| Cebolinha picada | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Folhas verdes (alface/rúcula) | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Gengibre em conserva | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango com molho agridoce · Feijão branco cozido · Brócolis · Pepino fatiado · Gergelim · Cebolinha picada · Folhas verdes (alface/rúcula) · Gengibre em conserva
Como Prato variado com frango, feijão branco e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +370 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +232 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +393 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -100 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, feijão branco e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato variado com frango, feijão branco e salada e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango, feijão branco e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 40g de proteina, Prato variado com frango, feijão branco e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, feijão branco e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, feijão branco e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 40%, proteina 28%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango com molho agridoce, Feijão branco cozido, Brócolis
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, feijão branco e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, feijão branco e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
