Prato variado com frango, massa e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango, massa e salada contem 825 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 59g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, massa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Ravioli com molho de ervas | 100 g | 250 | 10 | 28 | 10 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0 | 6 | 2 |
| Beterraba ralada | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Repolho ralado | 30 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Abacaxi | 60 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Batata assada | 50 g | 45 | 1 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Ravioli com molho de ervas · Ovo cozido · Brócolis cozido · Beterraba ralada · Repolho ralado · Abacaxi · Batata assada
Como Prato variado com frango, massa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +105 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +18 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +266 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -109 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, massa e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, massa e salada e calorico com 140 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, massa e salada e bom para emagrecer?
Com 825 calorias por porcao, Prato variado com frango, massa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, massa e salada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, massa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 29%, proteina 27%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Ravioli com molho de ervas, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, massa e salada?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~202 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, massa e salada?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
