Prato variado com frango, ovos, farofa, feijão, almôndegas e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango, ovos, farofa, feijão, almôndegas e salada contem 1105 calorias por porcao (55% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 62g de gordura, 58g de carboidratos e 79g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, ovos, farofa, feijão, almôndegas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Farofa de milho | 80 g | 300 | 18 | 28 | 4 |
| Almôndega de carne | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Feijão preto | 150 g | 120 | 1 | 22 | 8 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Molho para salada (vinagrete/óleo) | 15 ml | 70 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Ovo cozido · Farofa de milho · Almôndega de carne · Feijão preto · Alface · Tomate · Molho para salada (vinagrete/óleo)
Como Prato variado com frango, ovos, farofa, feijão, almôndegas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -175 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -313 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -152 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -645 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, ovos, farofa, feijão, almôndegas e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, ovos, farofa, feijão, almôndegas e salada e calorico com 177 kcal/100 g. Com 79g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, ovos, farofa, feijão, almôndegas e salada e bom para emagrecer?
Com 1105 calorias por porcao, Prato variado com frango, ovos, farofa, feijão, almôndegas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, ovos, farofa, feijão, almôndegas e salada?
Uma porcao contem 79g de proteina, o que representa cerca de 79% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, ovos, farofa, feijão, almôndegas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 21%, proteina 29%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de milho, Almôndega de carne, Filé de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, ovos, farofa, feijão, almôndegas e salada?
- Corrida: ~126 min
- Ciclismo: ~146 min
- Caminhada: ~271 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, ovos, farofa, feijão, almôndegas e salada?
- kcal: 55% da ingestao diaria
- Gordura: 89% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 79% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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