Prato variado com frango, salada e feijão calorias e nutricao
Prato variado com frango, salada e feijão contem 598 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 47g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, salada e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Feijão carioca com arroz | 150 g | 200 | 2 | 35 | 10 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Brócolis cozido | 50 g | 15 | 0 | 3 | 2 |
| Cogumelos salteados | 40 g | 25 | 1 | 2 | 2 |
| Salada de batata | 40 g | 50 | 2 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Feijão carioca com arroz · Rúcula · Brócolis cozido · Cogumelos salteados · Salada de batata
Como Prato variado com frango, salada e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +332 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +194 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +355 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -138 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, salada e feijão e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato variado com frango, salada e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango, salada e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 598 calorias e 49g de proteina, Prato variado com frango, salada e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, salada e feijão?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, salada e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 31%, proteina 34%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Feijão carioca com arroz, Salada de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, salada e feijão?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, salada e feijão?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
