Prato variado com frango, carne, arroz e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango, carne, arroz e salada contem 792 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 51g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, carne, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Carne bovina assada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca | 60 g | 70 | 0.5 | 12 | 4 |
| Ovo mexido | 30 g | 45 | 3 | 0.5 | 3.5 |
| Vagem cozida | 20 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Abacaxi | 30 g | 15 | 0.1 | 3.9 | 0.2 |
| Ovo de codorna | 10 g | 16 | 1.2 | 0.1 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Carne bovina assada · Arroz branco · Feijão carioca · Ovo mexido · Vagem cozida · Alface · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Abacaxi · Ovo de codorna
Como Prato variado com frango, carne, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +138 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +51 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +299 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -76 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, carne, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, carne, arroz e salada e calorico com 152 kcal/100 g. Com 65g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, carne, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 792 calorias por porcao, Prato variado com frango, carne, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, carne, arroz e salada?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, carne, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 26%, proteina 34%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Carne bovina assada, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, carne, arroz e salada?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~194 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, carne, arroz e salada?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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