Prato variado com frango, carne, massa e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango, carne, massa e salada contem 606 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 52g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, carne, massa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Carne bovina grelhada | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Massa tipo espaguete | 100 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Feijão preto | 30 g | 35 | 0.5 | 6 | 2 |
| Purê de batata | 80 g | 90 | 4 | 11 | 1.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Pepino em rodelas | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Carne bovina grelhada · Massa tipo espaguete · Feijão preto · Purê de batata · Alface · Beterraba ralada · Tomate cereja · Pepino em rodelas
Como Prato variado com frango, carne, massa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +324 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +237 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +485 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, carne, massa e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, carne, massa e salada e calorico com 121 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, carne, massa e salada e bom para emagrecer?
Com 606 calorias por porcao, Prato variado com frango, carne, massa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, carne, massa e salada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, carne, massa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 34%, proteina 38%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Massa tipo espaguete, Carne bovina grelhada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, carne, massa e salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, carne, massa e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
