Prato variado com frango, carne e purê de abóbora calorias e nutricao
Prato variado com frango, carne e purê de abóbora contem 729 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 39g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, carne e purê de abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
| Carne bovina ensopada | 100 g | 250 | 15 | 5 | 22 |
| Purê de abóbora | 150 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Ervilhas | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Repolho | 30 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Milho | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Beterraba | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Molho para salada (vinagrete) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Carne bovina ensopada · Purê de abóbora · Alface · Tomate · Ervilhas · Cenoura ralada · Repolho · Milho · Beterraba · Molho para salada (vinagrete)
Como Prato variado com frango, carne e purê de abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +201 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +114 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +362 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, carne e purê de abóbora e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, carne e purê de abóbora e calorico com 125 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, carne e purê de abóbora e bom para emagrecer?
Com 729 calorias por porcao, Prato variado com frango, carne e purê de abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, carne e purê de abóbora?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, carne e purê de abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 21%, proteina 37%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina ensopada, Filé de frango grelhado, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, carne e purê de abóbora?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, carne e purê de abóbora?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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