Prato variado com frango, carne e saladas calorias e nutricao
Prato variado com frango, carne e saladas contem 994 calorias por porcao (50% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 53g de gordura, 54g de carboidratos e 70g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, carne e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa/sobrecoxa) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Carne grelhada (contrafilé) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Arroz integral | 100 g | 120 | 1 | 25 | 3 |
| Salada de grão de bico | 80 g | 120 | 4 | 15 | 5 |
| Salada de maionese (salpicão) | 70 g | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Mix de folhas verdes (alface, rúcula) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate (fatia) | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Queijo branco (cubos) | 20 g | 50 | 3 | 1 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa/sobrecoxa) · Carne grelhada (contrafilé) · Arroz integral · Salada de grão de bico · Salada de maionese (salpicão) · Mix de folhas verdes (alface, rúcula) · Tomate cereja · Tomate (fatia) · Queijo branco (cubos)
Como Prato variado com frango, carne e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -64 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -151 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +97 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -278 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, carne e saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, carne e saladas e calorico com 166 kcal/100 g. Com 70g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, carne e saladas e bom para emagrecer?
Com 994 calorias por porcao, Prato variado com frango, carne e saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, carne e saladas?
Uma porcao contem 70g de proteina, o que representa cerca de 70% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, carne e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 22%, proteina 30%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa/sobrecoxa), Carne grelhada (contrafilé), Salada de maionese (salpicão)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, carne e saladas?
- Corrida: ~114 min
- Ciclismo: ~131 min
- Caminhada: ~243 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, carne e saladas?
- kcal: 50% da ingestao diaria
- Gordura: 76% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 70% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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