Prato variado com frango, massa, feijão e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango, massa, feijão e salada contem 950 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 90g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, massa, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 60 g | 100 | 3 | 0 | 19.5 |
| Pedaço de frango frito | 120 g | 300 | 18 | 10 | 23 |
| Salada de repolho roxo e rúcula | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1.5 |
| Milho cozido | 100 g | 90 | 1.5 | 19 | 3 |
| Feijão carioca com linguiça | 150 g | 220 | 8 | 25 | 12 |
| Massa parafuso com molho | 120 g | 200 | 5 | 32 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Pedaço de frango frito · Salada de repolho roxo e rúcula · Milho cozido · Feijão carioca com linguiça · Massa parafuso com molho
Como Prato variado com frango, massa, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -20 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -158 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +3 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -490 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, massa, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango, massa, feijão e salada e calorico com 151 kcal/100 g. Com 65g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango, massa, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 950 calorias por porcao, Prato variado com frango, massa, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, massa, feijão e salada?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, massa, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 38%, proteina 26%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pedaço de frango frito, Feijão carioca com linguiça, Massa parafuso com molho
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, massa, feijão e salada?
- Corrida: ~109 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminhada: ~233 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, massa, feijão e salada?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
