Prato variado com frango, salada e massa calorias e nutricao
Prato variado com frango, salada e massa contem 458 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 32g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango, salada e massa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Cebola caramelizada | 30 g | 35 | 1 | 6 | 0 |
| Salada de batata com maionese | 100 g | 180 | 12 | 15 | 2 |
| Salada de folhas verdes | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Manga | 50 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Rabanete | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Cebola caramelizada · Salada de batata com maionese · Salada de folhas verdes · Manga · Rabanete
Como Prato variado com frango, salada e massa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +472 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +334 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +495 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +2 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango, salada e massa e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Prato variado com frango, salada e massa e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango, salada e massa e bom para emagrecer?
Sim. Com 458 calorias e 39g de proteina, Prato variado com frango, salada e massa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango, salada e massa?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango, salada e massa?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 28%, proteina 35%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Salada de batata com maionese, Cebola caramelizada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango, salada e massa?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango, salada e massa?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
