Prato variado com frango à milanesa, peixe frito, arroz, salada e ovo cozido calorias e nutricao
Prato variado com frango à milanesa, peixe frito, arroz, salada e ovo cozido contem 787 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 74g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango à milanesa, peixe frito, arroz, salada e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 120 g | 156 | 1 | 34 | 3 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Filé de frango à milanesa | 100 g | 280 | 15 | 15 | 20 |
| Filé de peixe frito | 80 g | 200 | 12 | 8 | 15 |
| Salada de repolho roxo e cenoura | 80 g | 30 | 1 | 6 | 1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Batata cozida · Ovo cozido · Filé de frango à milanesa · Filé de peixe frito · Salada de repolho roxo e cenoura · Alface
Como Prato variado com frango à milanesa, peixe frito, arroz, salada e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +143 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +5 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +166 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -327 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango à milanesa, peixe frito, arroz, salada e ovo cozido e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango à milanesa, peixe frito, arroz, salada e ovo cozido e calorico com 157 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango à milanesa, peixe frito, arroz, salada e ovo cozido e bom para emagrecer?
Com 787 calorias por porcao, Prato variado com frango à milanesa, peixe frito, arroz, salada e ovo cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango à milanesa, peixe frito, arroz, salada e ovo cozido?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango à milanesa, peixe frito, arroz, salada e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 38%, proteina 23%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango à milanesa, Filé de peixe frito, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango à milanesa, peixe frito, arroz, salada e ovo cozido?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~193 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango à milanesa, peixe frito, arroz, salada e ovo cozido?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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