Prato variado com frango ao molho, arroz e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango ao molho, arroz e salada contem 589 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 49g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango ao molho, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 34.2 | 3 |
| Frango em cubos ao molho | 150 g | 285 | 18 | 6 | 24 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Refogado de folhas verdes com ovos | 80 g | 120 | 9 | 3 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango em cubos ao molho · Brócolis cozido · Alface · Tomate · Refogado de folhas verdes com ovos
Como Prato variado com frango ao molho, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +341 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +203 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +364 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -129 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango ao molho, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato variado com frango ao molho, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango ao molho, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 589 calorias e 35g de proteina, Prato variado com frango ao molho, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango ao molho, arroz e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango ao molho, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 33%, proteina 25%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos ao molho, Arroz branco cozido, Refogado de folhas verdes com ovos
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango ao molho, arroz e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango ao molho, arroz e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
