Prato variado com frango desfiado calorias e nutricao
Prato variado com frango desfiado contem 331 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 42g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frango desfiado com milho e temperos | 100 g | 160 | 6 | 5 | 20 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado com milho e temperos · Cenoura ralada · Brócolis cozido · Pepino fatiado · Alface
Como Prato variado com frango desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +599 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +461 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +622 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +129 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango desfiado e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato variado com frango desfiado e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango desfiado e bom para emagrecer?
Sim. Com 331 calorias e 25g de proteina, Prato variado com frango desfiado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango desfiado?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 51%, proteina 31%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com milho e temperos, Arroz branco cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango desfiado?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango desfiado?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
