Prato variado com frango desfiado, arroz de couve-flor, batatas assadas e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango desfiado, arroz de couve-flor, batatas assadas e salada contem 650 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 45g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango desfiado, arroz de couve-flor, batatas assadas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com molho | 150 g | 285 | 15 | 5 | 30 |
| Arroz de couve-flor com legumes | 180 g | 162 | 9 | 15 | 6 |
| Batatas assadas | 120 g | 180 | 8 | 22 | 3 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado com molho · Arroz de couve-flor com legumes · Batatas assadas · Alface · Rúcula · Tomate cereja
Como Prato variado com frango desfiado, arroz de couve-flor, batatas assadas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +280 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +142 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +303 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -190 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango desfiado, arroz de couve-flor, batatas assadas e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango desfiado, arroz de couve-flor, batatas assadas e salada e calorico com 114 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango desfiado, arroz de couve-flor, batatas assadas e salada e bom para emagrecer?
Com 650 calorias por porcao, Prato variado com frango desfiado, arroz de couve-flor, batatas assadas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango desfiado, arroz de couve-flor, batatas assadas e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango desfiado, arroz de couve-flor, batatas assadas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 28%, proteina 28%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho, Batatas assadas, Arroz de couve-flor com legumes
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango desfiado, arroz de couve-flor, batatas assadas e salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango desfiado, arroz de couve-flor, batatas assadas e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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