Prato variado com frango desfiado, arroz e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango desfiado, arroz e salada contem 340 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 47g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango desfiado, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frango desfiado com molho | 80 g | 144 | 6 | 3 | 19 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Vagem cozida | 60 g | 19 | 0.1 | 4.2 | 1.1 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Mamão | 80 g | 34 | 0.1 | 8.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado com molho · Alface · Vagem cozida · Tomate · Cebola roxa · Mamão
Como Prato variado com frango desfiado, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +590 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +452 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +613 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +120 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango desfiado, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato variado com frango desfiado, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango desfiado, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 340 calorias e 24g de proteina, Prato variado com frango desfiado, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango desfiado, arroz e salada?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango desfiado, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 55%, proteina 28%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho, Arroz branco cozido, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango desfiado, arroz e salada?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango desfiado, arroz e salada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
