Prato variado com frango desfiado e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com frango desfiado e vegetais contem 476 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 34g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango desfiado e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 150 g | 52 | 0.6 | 10.8 | 4.5 |
| Frango desfiado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Repolho roxo cozido | 80 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 1 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Abóbora cozida | 70 g | 28 | 0.1 | 7 | 1 |
| Salada de maionese (batata e maionese) | 50 g | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
| Tomate com queijo cottage | 60 g | 30 | 1 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Frango desfiado · Repolho roxo cozido · Beterraba cozida · Abóbora cozida · Salada de maionese (batata e maionese) · Tomate com queijo cottage
Como Prato variado com frango desfiado e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +454 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +316 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +477 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango desfiado e vegetais e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Prato variado com frango desfiado e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com frango desfiado e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 476 calorias e 46g de proteina, Prato variado com frango desfiado e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango desfiado e vegetais?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango desfiado e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 29%, proteina 33%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Salada de maionese (batata e maionese), Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango desfiado e vegetais?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango desfiado e vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
