Prato variado com frango e ovo calorias e nutricao
Prato variado com frango e ovo contem 270 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 9g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Frango cozido/assado (pedaço) | 80 g | 140 | 8 | 0 | 16 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Legume cozido (abobrinha ou chuchu) | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Frango cozido/assado (pedaço) · Cenoura ralada · Tomate · Rúcula · Legume cozido (abobrinha ou chuchu)
Como Prato variado com frango e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +660 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +522 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +683 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +190 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango e ovo e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango e ovo e calorico com 96 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 270 calorias e 23g de proteina, Prato variado com frango e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango e ovo?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 13%, proteina 37%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido/assado (pedaço), Ovo frito, Legume cozido (abobrinha ou chuchu)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango e ovo?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango e ovo?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
