Prato variado com frango e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com frango e vegetais contem 661 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 40g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Corações de frango grelhados | 100 g | 155 | 9 | 0 | 18 |
| Batatas assadas com molho verde | 150 g | 180 | 6 | 25 | 5 |
| Cenoura cozida | 60 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
| Vagem cozida | 40 g | 12 | 0 | 3 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pepino em rodelas | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Molho pesto/verde para salada | 20 ml | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Molho verde para batatas | 10 ml | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
| Carne assada (pedaço) | 50 g | 135 | 10 | 0 | 11 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Corações de frango grelhados · Batatas assadas com molho verde · Cenoura cozida · Vagem cozida · Alface · Cenoura ralada · Pepino em rodelas · Molho pesto/verde para salada · Molho verde para batatas · Carne assada (pedaço)
Como Prato variado com frango e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +269 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +182 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +430 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +55 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango e vegetais e calorico com 130 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango e vegetais e bom para emagrecer?
Com 661 calorias por porcao, Prato variado com frango e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango e vegetais?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 25%, proteina 23%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batatas assadas com molho verde, Corações de frango grelhados, Carne assada (pedaço)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango e vegetais?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango e vegetais?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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