Prato variado com frango grelhado e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com frango grelhado e acompanhamentos contem 758 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 81g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango grelhado e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 250 | 10 | 2 | 37 |
| Arroz branco com feijão | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Feijão preto com farofa | 100 g | 180 | 5 | 25 | 9 |
| Salada de alface, cenoura e pepino | 80 g | 30 | 0 | 6 | 2 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco com feijão · Feijão preto com farofa · Salada de alface, cenoura e pepino · Beterraba cozida · Brócolis cozido · Molho de carne
Como Prato variado com frango grelhado e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +172 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +34 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +195 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -298 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango grelhado e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango grelhado e acompanhamentos e calorico com 138 kcal/100 g. Com 60g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango grelhado e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 758 calorias por porcao, Prato variado com frango grelhado e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango grelhado e acompanhamentos?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango grelhado e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 43%, proteina 32%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco com feijão, Feijão preto com farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango grelhado e acompanhamentos?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango grelhado e acompanhamentos?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
