Prato variado com frango à milanesa e salada calorias e nutricao
Prato variado com frango à milanesa e salada contem 1158 calorias por porcao (58% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 52g de gordura, 112g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango à milanesa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango à milanesa | 150 g | 405 | 22.5 | 22.5 | 27.5 |
| Arroz com legumes | 180 g | 288 | 6 | 50 | 8 |
| Purê de batata | 120 g | 144 | 6 | 18 | 3 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Queijo ralado (tipo parmesão) | 30 g | 117 | 7.8 | 0.9 | 10.5 |
| Queijo gorgonzola | 20 g | 72 | 6 | 0.2 | 4 |
| Ovo de codorna | 30 g | 48 | 3.6 | 0.3 | 3.6 |
| Manga fatiada | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango à milanesa · Arroz com legumes · Purê de batata · Alface · Cenoura ralada · Queijo ralado (tipo parmesão) · Queijo gorgonzola · Ovo de codorna · Manga fatiada
Como Prato variado com frango à milanesa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -228 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -315 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -67 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -442 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango à milanesa e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango à milanesa e salada e calorico com 161 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 112g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango à milanesa e salada e bom para emagrecer?
Com 1158 calorias por porcao, Prato variado com frango à milanesa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango à milanesa e salada?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango à milanesa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 39%, proteina 20%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango à milanesa, Arroz com legumes, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango à milanesa e salada?
- Corrida: ~132 min
- Ciclismo: ~153 min
- Caminhada: ~284 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango à milanesa e salada?
- kcal: 58% da ingestao diaria
- Gordura: 75% da ingestao diaria
- Carb: 56% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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