Prato variado com frango à milanesa e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com frango à milanesa e vegetais contem 768 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 76g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frango à milanesa e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango à milanesa | 150 g | 380 | 20 | 15 | 35 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Vagem cozida | 70 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 1.5 |
| Cenoura baby cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Tofu grelhado | 100 g | 120 | 7 | 3 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango à milanesa · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Vagem cozida · Cenoura baby cozida · Tofu grelhado
Como Prato variado com frango à milanesa e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +162 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +24 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +185 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -308 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frango à milanesa e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frango à milanesa e vegetais e calorico com 128 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frango à milanesa e vegetais e bom para emagrecer?
Com 768 calorias por porcao, Prato variado com frango à milanesa e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frango à milanesa e vegetais?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frango à milanesa e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 39%, proteina 27%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango à milanesa, Arroz branco cozido, Tofu grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frango à milanesa e vegetais?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frango à milanesa e vegetais?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
