Prato variado com frutos do mar e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com frutos do mar e acompanhamentos contem 1385 calorias por porcao (69% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 75g de gordura, 109g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com frutos do mar e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe empanado frito | 150 g | 450 | 25 | 30 | 25 |
| Camarão empanado frito | 100 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Purê de batata com queijo | 200 g | 300 | 15 | 30 | 10 |
| Salada de lentilha com vegetais | 120 g | 180 | 5 | 25 | 8 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Cebola crocante frita | 30 g | 150 | 12 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe empanado frito · Camarão empanado frito · Purê de batata com queijo · Salada de lentilha com vegetais · Rúcula · Cebola crocante frita
Como Prato variado com frutos do mar e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -455 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -593 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -432 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -925 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com frutos do mar e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com frutos do mar e acompanhamentos e calorico com 223 kcal/100 g. Com 65g de proteina e 109g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com frutos do mar e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 1385 calorias por porcao, Prato variado com frutos do mar e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com frutos do mar e acompanhamentos?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com frutos do mar e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 31%, proteina 20%
- Densidade energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe empanado frito, Camarão empanado frito, Purê de batata com queijo
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com frutos do mar e acompanhamentos?
- Corrida: ~158 min
- Ciclismo: ~183 min
- Caminhada: ~339 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com frutos do mar e acompanhamentos?
- kcal: 69% da ingestao diaria
- Gordura: 107% da ingestao diaria
- Carb: 55% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
