Prato variado com hambúrguer e salada calorias e nutricao
Prato variado com hambúrguer e salada contem 473 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 34g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com hambúrguer e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Batata assada | 80 g | 80 | 1 | 16 | 2 |
| Feijão com carne moída | 70 g | 105 | 4 | 9 | 8 |
| Cenoura ralada | 50 g | 21 | 0 | 5 | 0 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Repolho ralado | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate fatiado | 22 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Batata assada · Feijão com carne moída · Cenoura ralada · Pepino fatiado · Alface · Repolho ralado · Tomate fatiado
Como Prato variado com hambúrguer e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +457 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +319 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +480 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com hambúrguer e salada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Prato variado com hambúrguer e salada e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com hambúrguer e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 473 calorias e 30g de proteina, Prato variado com hambúrguer e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com hambúrguer e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com hambúrguer e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 29%, proteina 27%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Feijão com carne moída, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com hambúrguer e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com hambúrguer e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
