Prato variado com hambúrguer vegetariano calorias e nutricao
Prato variado com hambúrguer vegetariano contem 635 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 95g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com hambúrguer vegetariano?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 120 | 1 | 25 | 3 |
| Feijão carioca | 80 g | 70 | 0.5 | 12 | 4 |
| Hambúrguer vegetariano | 100 g | 200 | 10 | 15 | 12 |
| Pão sírio | 30 g | 80 | 1 | 16 | 3 |
| Grão de bico | 40 g | 60 | 1 | 10 | 3 |
| Salada de repolho roxo e branco | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Couve refogada | 40 g | 30 | 1 | 3 | 2 |
| Cenoura cozida | 30 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Purê de abóbora/legumes | 60 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão carioca · Hambúrguer vegetariano · Pão sírio · Grão de bico · Salada de repolho roxo e branco · Couve refogada · Cenoura cozida · Purê de abóbora/legumes
Como Prato variado com hambúrguer vegetariano se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +295 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +208 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +456 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +81 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com hambúrguer vegetariano e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com hambúrguer vegetariano e calorico com 120 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 95g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com hambúrguer vegetariano e bom para emagrecer?
Com 635 calorias por porcao, Prato variado com hambúrguer vegetariano e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com hambúrguer vegetariano?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com hambúrguer vegetariano?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 60%, proteina 18%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer vegetariano, Arroz integral, Pão sírio
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com hambúrguer vegetariano?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com hambúrguer vegetariano?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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