Prato variado com lasanha, carne e salada calorias e nutricao
Prato variado com lasanha, carne e salada contem 674 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 39g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com lasanha, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasanha de carne | 200 g | 380 | 20 | 30 | 20 |
| Carne assada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Pepino picado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lasanha de carne · Carne assada · Brócolis cozido · Alface · Pepino picado · Tomate picado
Como Prato variado com lasanha, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +256 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +118 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +279 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -214 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com lasanha, carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com lasanha, carne e salada e calorico com 140 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com lasanha, carne e salada e bom para emagrecer?
Com 674 calorias por porcao, Prato variado com lasanha, carne e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com lasanha, carne e salada?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com lasanha, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 23%, proteina 29%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha de carne, Carne assada, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com lasanha, carne e salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com lasanha, carne e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
