Prato variado com lasanha e salada calorias e nutricao
Prato variado com lasanha e salada contem 682 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 67g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com lasanha e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasanha de carne | 200 g | 380 | 20 | 30 | 20 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Manga | 100 g | 60 | 0 | 15 | 1 |
| Melão | 50 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Pera cozida | 50 g | 29 | 0 | 7 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lasanha de carne · Ovo cozido · Cenoura ralada · Pepino fatiado · Beterraba ralada · Manga · Melão · Pera cozida
Como Prato variado com lasanha e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +248 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +110 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +271 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -222 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com lasanha e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com lasanha e salada e calorico com 108 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com lasanha e salada e bom para emagrecer?
Com 682 calorias por porcao, Prato variado com lasanha e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com lasanha e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com lasanha e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 39%, proteina 20%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha de carne, Ovo cozido, Manga
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com lasanha e salada?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com lasanha e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
