Prato variado com legumes e feijão calorias e nutricao
Prato variado com legumes e feijão contem 602 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 98g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com legumes e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca cozida | 150 g | 252 | 0.5 | 60 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 0.5 | 22 | 7 |
| Repolho refogado | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Cenoura cozida | 70 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Frango desfiado/cozido | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca cozida · Feijão carioca cozido · Repolho refogado · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Frango desfiado/cozido
Como Prato variado com legumes e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +328 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +190 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +351 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -142 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com legumes e feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com legumes e feijão e calorico com 111 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 98g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com legumes e feijão e bom para emagrecer?
Com 602 calorias por porcao, Prato variado com legumes e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com legumes e feijão?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com legumes e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 65%, proteina 24%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Frango desfiado/cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com legumes e feijão?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com legumes e feijão?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 49% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
