Prato variado com linguiça e legumes calorias e nutricao
Prato variado com linguiça e legumes contem 919 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 105g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com linguiça e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguiça toscana frita | 100 g | 300 | 25 | 2 | 16 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 165 | 1 | 30 | 10 |
| Milho cozido | 100 g | 90 | 1 | 19 | 3 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9.2 | 0.8 |
| Banana da terra frita | 120 g | 280 | 15 | 35 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Linguiça toscana frita · Feijão carioca cozido · Milho cozido · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Batata cozida · Banana da terra frita
Como Prato variado com linguiça e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +11 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -127 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +34 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -459 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com linguiça e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com linguiça e legumes e calorico com 144 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 105g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com linguiça e legumes e bom para emagrecer?
Com 919 calorias por porcao, Prato variado com linguiça e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com linguiça e legumes?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com linguiça e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 46%, proteina 12%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça toscana frita, Banana da terra frita, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com linguiça e legumes?
- Corrida: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminhada: ~225 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com linguiça e legumes?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 52% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
