Prato variado com macarrão e salada calorias e nutricao
Prato variado com macarrão e salada contem 657 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 69g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com macarrão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete com carne moída | 200 g | 380 | 12 | 48 | 20 |
| Peixe frito empanado | 80 g | 240 | 16 | 12 | 12 |
| Beterraba ralada | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pepino em rodelas | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete com carne moída · Peixe frito empanado · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Pepino em rodelas
Como Prato variado com macarrão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -70 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +273 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +135 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +28 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com macarrão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com macarrão e salada e calorico com 173 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com macarrão e salada e bom para emagrecer?
Com 657 calorias por porcao, Prato variado com macarrão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com macarrão e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com macarrão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 42%, proteina 20%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão espaguete com carne moída, Peixe frito empanado, Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com macarrão e salada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com macarrão e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
