Prato variado com massa, feijão, salada e ovos calorias e nutricao
Prato variado com massa, feijão, salada e ovos contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 67g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com massa, feijão, salada e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa com molho de tomate | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Feijão cozido | 100 g | 110 | 1 | 20 | 7 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa com molho de tomate · Feijão cozido · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Ovo cozido
Como Prato variado com massa, feijão, salada e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +490 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +352 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +513 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +20 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com massa, feijão, salada e ovos e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Prato variado com massa, feijão, salada e ovos e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com massa, feijão, salada e ovos e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 21g de proteina, Prato variado com massa, feijão, salada e ovos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com massa, feijão, salada e ovos?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com massa, feijão, salada e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 61%, proteina 21%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa com molho de tomate, Feijão cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com massa, feijão, salada e ovos?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com massa, feijão, salada e ovos?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
