Prato variado com massa, legumes e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com massa, legumes e acompanhamentos contem 527 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 68g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com massa, legumes e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete com molho de tomate | 100 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Batata frita (triangular) | 80 g | 240 | 15 | 24 | 2 |
| Molho branco cremoso | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
| Brócolis cozido | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Vagem cozida | 80 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Cenoura cozida | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Beterraba cozida | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete com molho de tomate · Batata frita (triangular) · Molho branco cremoso · Brócolis cozido · Tomate cereja · Cebola roxa · Vagem cozida · Cenoura cozida · Beterraba cozida
Como Prato variado com massa, legumes e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +403 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +316 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +564 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +189 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com massa, legumes e acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Prato variado com massa, legumes e acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com massa, legumes e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 527 calorias por porcao, Prato variado com massa, legumes e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com massa, legumes e acompanhamentos?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com massa, legumes e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 52%, proteina 7%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita (triangular), Espaguete com molho de tomate, Molho branco cremoso
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com massa, legumes e acompanhamentos?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com massa, legumes e acompanhamentos?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
