Prato variado com massas, vegetais e queijos calorias e nutricao
Prato variado com massas, vegetais e queijos contem 1039 calorias por porcao (52% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 59g de gordura, 92g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com massas, vegetais e queijos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacaxi grelhado | 60 g | 30 | 0.5 | 7 | 0.3 |
| Abobrinha grelhada | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Berinjela grelhada | 70 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Batata rústica frita | 80 g | 200 | 12 | 20 | 2 |
| Massa Penne com molho cremoso | 150 g | 350 | 18 | 35 | 12 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
| Queijo gorgonzola | 40 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Tomate seco | 10 g | 30 | 2 | 2 | 0.5 |
| Ovo de codorna cozido | 30 g | 45 | 3 | 0.5 | 4 |
| Batata cozida | 80 g | 65 | 0.2 | 15 | 1.5 |
| Mix de folhas verdes (alface) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Molho de salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abacaxi grelhado · Abobrinha grelhada · Berinjela grelhada · Batata rústica frita · Massa Penne com molho cremoso · Queijo parmesão ralado · Queijo gorgonzola · Tomate seco · Ovo de codorna cozido · Batata cozida · Mix de folhas verdes (alface) · Tomate cereja · Molho de salada (vinagrete/azeite)
Como Prato variado com massas, vegetais e queijos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -109 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -196 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +52 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -323 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com massas, vegetais e queijos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com massas, vegetais e queijos e calorico com 148 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 92g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com massas, vegetais e queijos e bom para emagrecer?
Com 1039 calorias por porcao, Prato variado com massas, vegetais e queijos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com massas, vegetais e queijos?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com massas, vegetais e queijos?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 35%, proteina 14%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa Penne com molho cremoso, Batata rústica frita, Queijo gorgonzola
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com massas, vegetais e queijos?
- Corrida: ~119 min
- Ciclismo: ~137 min
- Caminhada: ~254 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com massas, vegetais e queijos?
- kcal: 52% da ingestao diaria
- Gordura: 84% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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