Prato variado com nhoque e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com nhoque e vegetais contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 74g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com nhoque e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nhoque de batata | 150 g | 240 | 3 | 48 | 5 |
| Molho de tomate com legumes | 100 ml | 80 | 4 | 9 | 2 |
| Abobrinha refogada | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Brócolis cozido | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Beterraba cozida | 60 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Pepino fatiado | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nhoque de batata · Molho de tomate com legumes · Abobrinha refogada · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Pepino fatiado
Como Prato variado com nhoque e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +515 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +377 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +538 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +45 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com nhoque e vegetais e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Prato variado com nhoque e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 85 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com nhoque e vegetais e bom para emagrecer?
Com 415 calorias por porcao, Prato variado com nhoque e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com nhoque e vegetais?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com nhoque e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 71%, proteina 9%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Nhoque de batata, Molho de tomate com legumes, Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com nhoque e vegetais?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com nhoque e vegetais?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
