Prato variado com omelete, salada e carne moída calorias e nutricao
Prato variado com omelete, salada e carne moída contem 661 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 19g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com omelete, salada e carne moída?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de queijo | 150 g | 280 | 20 | 5 | 20 |
| Carne moída | 120 g | 250 | 18 | 3 | 20 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Grão de bico | 30 g | 45 | 0.5 | 7.5 | 2.5 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 70 | 7.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de queijo · Carne moída · Alface · Cenoura ralada · Grão de bico · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Prato variado com omelete, salada e carne moída se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +269 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +131 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +292 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -201 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com omelete, salada e carne moída e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com omelete, salada e carne moída e calorico com 172 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com omelete, salada e carne moída e bom para emagrecer?
Com 661 calorias por porcao, Prato variado com omelete, salada e carne moída e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com omelete, salada e carne moída?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com omelete, salada e carne moída?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 12%, proteina 25%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de queijo, Carne moída, Molho para salada (vinagrete/azeite)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com omelete, salada e carne moída?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com omelete, salada e carne moída?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
