Prato variado com ovo e almôndegas calorias e nutricao
Prato variado com ovo e almôndegas contem 538 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 19g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com ovo e almôndegas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Almôndegas | 90 g | 225 | 15 | 6 | 15 |
| Omelete de legumes | 60 g | 90 | 6 | 3 | 6 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Queijo mussarela | 15 g | 45 | 3 | 0 | 3 |
| Pão de queijo (mini) | 25 g | 75 | 4 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Almôndegas · Omelete de legumes · Tomate cereja · Cenoura ralada · Queijo mussarela · Pão de queijo (mini)
Como Prato variado com ovo e almôndegas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +392 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +254 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +415 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -78 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com ovo e almôndegas e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com ovo e almôndegas e calorico com 186 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com ovo e almôndegas e bom para emagrecer?
Sim. Com 538 calorias e 32g de proteina, Prato variado com ovo e almôndegas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com ovo e almôndegas?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com ovo e almôndegas?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 14%, proteina 27%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas, Ovo frito, Omelete de legumes
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com ovo e almôndegas?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com ovo e almôndegas?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
