Prato variado com ovo frito e salada calorias e nutricao
Prato variado com ovo frito e salada contem 216 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 12g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com ovo frito e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Ervilhas | 60 g | 49 | 0 | 8 | 4 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Ervilhas · Queijo mussarela · Tomate cereja · Cenoura ralada · Alface
Como Prato variado com ovo frito e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +714 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +576 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +737 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +244 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com ovo frito e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com ovo frito e salada e calorico com 108 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com ovo frito e salada e bom para emagrecer?
Com 216 calorias por porcao, Prato variado com ovo frito e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com ovo frito e salada?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com ovo frito e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 22%, proteina 28%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Queijo mussarela, Ervilhas
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com ovo frito e salada?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~53 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com ovo frito e salada?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
