Prato variado com pastéis e salada calorias e nutricao
Prato variado com pastéis e salada contem 826 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 50g de gordura, 48g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com pastéis e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastel frito | 120 g | 480 | 30 | 40 | 12 |
| Carne grelhada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Couve refogada | 80 g | 80 | 5 | 5 | 3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pastel frito · Carne grelhada · Couve refogada · Alface · Tomate · Cebola
Como Prato variado com pastéis e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +104 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -34 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +127 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -366 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com pastéis e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com pastéis e salada e calorico com 217 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com pastéis e salada e bom para emagrecer?
Com 826 calorias por porcao, Prato variado com pastéis e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com pastéis e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com pastéis e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 23%, proteina 23%
- Densidade energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pastel frito, Carne grelhada, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com pastéis e salada?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~202 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com pastéis e salada?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 71% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
