Prato variado com pastel e salada calorias e nutricao
Prato variado com pastel e salada contem 1121 calorias por porcao (56% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 65g de gordura, 82g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com pastel e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastel frito (carne/queijo) | 160 g | 560 | 36 | 48 | 12 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Grão de bico | 80 g | 120 | 2 | 20 | 7 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Peixe grelhado (com molho) | 120 g | 240 | 16 | 2 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pastel frito (carne/queijo) · Ovo cozido · Grão de bico · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Alface · Pepino · Peixe grelhado (com molho)
Como Prato variado com pastel e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -191 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -329 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -168 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -661 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com pastel e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com pastel e salada e calorico com 181 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com pastel e salada e bom para emagrecer?
Com 1121 calorias por porcao, Prato variado com pastel e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com pastel e salada?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com pastel e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 29%, proteina 19%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pastel frito (carne/queijo), Peixe grelhado (com molho), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com pastel e salada?
- Corrida: ~128 min
- Ciclismo: ~148 min
- Caminhada: ~275 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com pastel e salada?
- kcal: 56% da ingestao diaria
- Gordura: 93% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
