Prato variado com peixe, carne e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com peixe, carne e acompanhamentos contem 714 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 61g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com peixe, carne e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 90 g | 117 | 2.5 | 0 | 23.5 |
| Bife grelhado | 70 g | 154 | 7.5 | 0 | 20.5 |
| Feijão carioca | 80 g | 88 | 0.5 | 15.5 | 5.5 |
| Farofa | 70 g | 273 | 15.5 | 29.5 | 3 |
| Arroz branco | 40 g | 52 | 0.5 | 11.5 | 1 |
| Purê de batata | 30 g | 30 | 1 | 4.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Bife grelhado · Feijão carioca · Farofa · Arroz branco · Purê de batata
Como Prato variado com peixe, carne e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +216 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +78 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +239 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -254 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com peixe, carne e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com peixe, carne e acompanhamentos e calorico com 188 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com peixe, carne e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 714 calorias por porcao, Prato variado com peixe, carne e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com peixe, carne e acompanhamentos?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com peixe, carne e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 34%, proteina 31%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa, Bife grelhado, Filé de peixe grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com peixe, carne e acompanhamentos?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com peixe, carne e acompanhamentos?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
