Prato variado com peixe, carne e salada calorias e nutricao
Prato variado com peixe, carne e salada contem 742 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 37g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com peixe, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Carne assada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Salada de batata com maionese | 80 g | 160 | 10 | 14 | 2 |
| Abacaxi grelhado | 60 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Beterraba cozida | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Ovo de codorna cozido | 30 g | 45 | 3 | 0 | 4 |
| Ervilha torta cozida | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Carne assada · Salada de batata com maionese · Abacaxi grelhado · Alface · Tomate cereja · Cenoura ralada · Beterraba cozida · Ovo de codorna cozido · Ervilha torta cozida · Couve-flor cozida
Como Prato variado com peixe, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +188 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +101 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +349 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com peixe, carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com peixe, carne e salada e calorico com 133 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com peixe, carne e salada e bom para emagrecer?
Com 742 calorias por porcao, Prato variado com peixe, carne e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com peixe, carne e salada?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com peixe, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 20%, proteina 35%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Carne assada, Salada de batata com maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com peixe, carne e salada?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com peixe, carne e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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