Prato variado com peixe, carne e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com peixe, carne e vegetais contem 910 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 60g de carboidratos e 66g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com peixe, carne e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de codorna cozido | 40 g | 64 | 4.4 | 0.4 | 5.6 |
| Purê de batata | 100 g | 90 | 3 | 14 | 2 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23.2 | 2 |
| Brócolis cozido | 70 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 2.1 |
| Couve-flor cozida | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Filé de peixe empanado | 120 g | 288 | 16 | 12 | 24 |
| Carne de porco assada com molho | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Coração de galinha | 50 g | 75 | 4 | 0.5 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de codorna cozido · Purê de batata · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Filé de peixe empanado · Carne de porco assada com molho · Coração de galinha
Como Prato variado com peixe, carne e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +20 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -118 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +43 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -450 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com peixe, carne e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com peixe, carne e vegetais e calorico com 147 kcal/100 g. Com 66g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com peixe, carne e vegetais e bom para emagrecer?
Com 910 calorias por porcao, Prato variado com peixe, carne e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com peixe, carne e vegetais?
Uma porcao contem 66g de proteina, o que representa cerca de 66% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com peixe, carne e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 26%, proteina 28%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe empanado, Carne de porco assada com molho, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com peixe, carne e vegetais?
- Corrida: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminhada: ~223 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com peixe, carne e vegetais?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 66% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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