Prato variado com peixe e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com peixe e acompanhamentos contem 1126 calorias por porcao (56% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 62g de gordura, 87g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com peixe e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado com molho branco | 120 g | 280 | 18 | 5 | 24 |
| Peixe empanado frito | 60 g | 200 | 15 | 8 | 9 |
| Arroz com feijão carioca | 150 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Farofa de ovos | 50 g | 250 | 20 | 10 | 7 |
| Batata assada | 80 g | 90 | 2 | 16 | 2 |
| Vinagrete | 40 g | 30 | 2 | 2 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Beterraba ralada | 40 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Ovo de codorna cozido | 20 g | 30 | 2 | 0 | 3 |
| Champignon em conserva | 15 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado com molho branco · Peixe empanado frito · Arroz com feijão carioca · Farofa de ovos · Batata assada · Vinagrete · Pepino · Beterraba ralada · Ovo de codorna cozido · Champignon em conserva
Como Prato variado com peixe e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -196 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -283 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -35 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -410 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com peixe e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com peixe e acompanhamentos e calorico com 189 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 87g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com peixe e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 1126 calorias por porcao, Prato variado com peixe e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com peixe e acompanhamentos?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com peixe e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 31%, proteina 19%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado com molho branco, Farofa de ovos, Arroz com feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com peixe e acompanhamentos?
- Corrida: ~129 min
- Ciclismo: ~148 min
- Caminhada: ~276 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com peixe e acompanhamentos?
- kcal: 56% da ingestao diaria
- Gordura: 89% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
