Prato variado com peixe e massa calorias e nutricao
Prato variado com peixe e massa contem 865 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 100g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com peixe e massa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe cozido | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Arroz branco com milho | 150 g | 200 | 2 | 40 | 4 |
| Massa verde recheada (Ravioli/Lasagna) | 100 g | 250 | 10 | 28 | 10 |
| Molho branco com queijo | 40 ml | 120 | 10 | 4 | 3 |
| Banana da terra cozida | 80 g | 100 | 0.5 | 25 | 1 |
| Tomate assado | 60 g | 15 | 0.5 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe cozido · Arroz branco com milho · Massa verde recheada (Ravioli/Lasagna) · Molho branco com queijo · Banana da terra cozida · Tomate assado
Como Prato variado com peixe e massa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +65 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -73 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +88 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -405 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com peixe e massa e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com peixe e massa e calorico com 157 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 100g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com peixe e massa e bom para emagrecer?
Com 865 calorias por porcao, Prato variado com peixe e massa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com peixe e massa?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com peixe e massa?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 46%, proteina 24%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa verde recheada (Ravioli/Lasagna), Arroz branco com milho, Peixe cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com peixe e massa?
- Corrida: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminhada: ~212 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com peixe e massa?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 50% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
