Prato variado com peixe grelhado e saladas calorias e nutricao
Prato variado com peixe grelhado e saladas contem 813 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 59g de carboidratos e 63g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com peixe grelhado e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Panqueca de carne com molho branco e queijo | 180 g | 380 | 22 | 25 | 20 |
| Banana da terra frita | 60 g | 120 | 5 | 17 | 1 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Couve-flor | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Repolho | 30 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Panqueca de carne com molho branco e queijo · Banana da terra frita · Beterraba cozida · Pepino · Couve-flor · Tomate · Repolho · Cenoura
Como Prato variado com peixe grelhado e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +117 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +30 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +278 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -97 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com peixe grelhado e saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com peixe grelhado e saladas e calorico com 127 kcal/100 g. Com 63g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com peixe grelhado e saladas e bom para emagrecer?
Com 813 calorias por porcao, Prato variado com peixe grelhado e saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com peixe grelhado e saladas?
Uma porcao contem 63g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com peixe grelhado e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 29%, proteina 32%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca de carne com molho branco e queijo, Filé de peixe grelhado, Banana da terra frita
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com peixe grelhado e saladas?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~199 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com peixe grelhado e saladas?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
