Prato variado com purê, salada e frango calorias e nutricao
Prato variado com purê, salada e frango contem 486 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 43g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com purê, salada e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 200 g | 200 | 8 | 28 | 3 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Molho barbecue | 20 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Vinagrete (tomate, cebola, cheiro-verde) | 80 g | 30 | 2 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Filé de frango grelhado · Molho barbecue · Alface · Cenoura ralada · Cebola roxa · Vinagrete (tomate, cebola, cheiro-verde)
Como Prato variado com purê, salada e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +444 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +306 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +467 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com purê, salada e frango e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Prato variado com purê, salada e frango e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com purê, salada e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 486 calorias e 41g de proteina, Prato variado com purê, salada e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com purê, salada e frango?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com purê, salada e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 35%, proteina 35%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Filé de frango grelhado, Molho barbecue
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com purê, salada e frango?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com purê, salada e frango?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
