Prato variado com purê, torta e salada calorias e nutricao
Prato variado com purê, torta e salada contem 782 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 49g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com purê, torta e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de abóbora com carne seca | 150 g | 250 | 12 | 18 | 18 |
| Torta de espinafre com queijo | 120 g | 280 | 18 | 15 | 16 |
| Salada de alface e rúcula | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Salada mista com queijo e frutas secas | 60 g | 150 | 10 | 10 | 5 |
| Ovo cozido | 50 g | 70 | 5 | 0.5 | 6 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de abóbora com carne seca · Torta de espinafre com queijo · Salada de alface e rúcula · Salada mista com queijo e frutas secas · Ovo cozido · Cenoura cozida
Como Prato variado com purê, torta e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +148 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +10 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +171 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -322 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com purê, torta e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com purê, torta e salada e calorico com 160 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com purê, torta e salada e bom para emagrecer?
Com 782 calorias por porcao, Prato variado com purê, torta e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com purê, torta e salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com purê, torta e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 25%, proteina 23%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torta de espinafre com queijo, Purê de abóbora com carne seca, Salada mista com queijo e frutas secas
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com purê, torta e salada?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com purê, torta e salada?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 65% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
