Prato variado com purê e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com purê e vegetais contem 697 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 53g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com purê e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de ervilha | 150 g | 135 | 1.5 | 24 | 6 |
| Cenoura assada | 80 g | 64 | 2 | 10 | 1 |
| Espinafre refogado | 70 g | 42 | 2.5 | 3 | 2 |
| Abobrinha e cogumelos salteados | 120 g | 96 | 6 | 6 | 4 |
| Carne cozida com vegetais (ensopado) | 180 g | 360 | 20 | 10 | 30 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de ervilha · Cenoura assada · Espinafre refogado · Abobrinha e cogumelos salteados · Carne cozida com vegetais (ensopado)
Como Prato variado com purê e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -110 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +233 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +95 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -12 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com purê e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com purê e vegetais e calorico com 116 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com purê e vegetais e bom para emagrecer?
Com 697 calorias por porcao, Prato variado com purê e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com purê e vegetais?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com purê e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 30%, proteina 29%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne cozida com vegetais (ensopado), Purê de ervilha, Abobrinha e cogumelos salteados
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com purê e vegetais?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com purê e vegetais?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
